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紫金人一定要警惕,肝脏发出来的这些信号!

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发表于 2019-2-28 10:07:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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肝脏是人体功能最多的器官,在新陈代谢﹑胆汁生成﹑解毒﹑合成蛋白、凝血﹑免疫﹑能量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用,可比喻为人体内一个巨大的“化学工厂”。


为什么肝癌发现大多是晚期


都说“胃是喇叭,肝是哑巴”、胃痛你有感觉,但是没有人会说肝疼,一旦一查出肝的病,往往都是晚期了......


北京大学人民医院肝胆外科主任医师王东说,肝脏是一个不存在末梢神经的“沉默器官”。


即使发生病变,早期一般没有痛感,不像胃肠、心脏等器官那样一旦受损便会剧烈疼痛。


因此,“木讷忠厚”的肝脏勤勤恳恳、任劳任怨,更需要我们的细致呵护。


"肝"的职责——解毒

人体的五脏六腑都有其对应的功能,肝脏的主要职责之一就是"解毒"。


肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,所以它也是最易受污染的部门。


如今,人们生活节奏快、工作压力大,加班、应酬、熬夜是家常便饭,饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式,使我们的肝脏承受巨大的负荷,造成日积月累的损伤,甚至导致病变。


"肝"的健康自测


肝脏疲劳的表现包括:


1、无端疲倦、烦躁、焦虑忧郁

2、眼睛干涩、易疲劳、视物模糊

3、大便稀黏腥臭,小便易浑黄

4、消化不良,两胸肋胀满

5、口臭、口干苦、身体有异味

6、浑身无力,常疲倦,精力不集中

7、肤色发黄脸色苍白或发青

8、神经衰弱、记忆力下降

9、情绪不稳定,脾气特别大

10、小肚子大(常有胀气),身体浮肿

11、夜里睡眠不好,失眠多梦

12、脸部有肝斑


如果长期出现以上症状,且缺乏调理,就需要注意了!


不熬夜,就是最好的保肝法

春季养肝,最简单的办法就是养神,可以在午后抽出二十分钟闭目小憩,调节情志,护肝消食;


每天晚上保证十一点前入睡,好睡眠是最好的护肝良药。


另外,养肝不能乱吃药,最好通过饮食调节。教你一道绿豆配枸杞和莲子等五谷的养肝粥!


这道粥帮你保肝护肝

功效:滋补肾水,平降肝火;疏肝理气,解除肝郁;健脾柔肝,补充肝血。


材料:莲子、绿豆、枸杞、山药、百合、红枣、芝麻、核桃仁、糙米、香蕉干。


做法:


1、将材料洗净,莲子、绿豆、百合、红枣、糙米用水泡发;

2、锅内加水、山药棒、绿豆、百合,用中火煮至水剩余三分之一;

3、再加入核桃仁、糙米用大火煮沸,再用小火慢煮;

4、粥汁接近粘稠时加入红枣、芝麻、莲子、枸杞、香蕉干同煮至烂,片刻后离火即可食用,每日坚持食用一次。


肝脏对我们很重要,春天正是养肝的好时节,大家快行动起来吧!



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